Kodin Pellervo

LOKAKUU 16 | 10 | 2003

Ei anneta periksi

Aloitimme työporukalla painonhallinta- ja liikuntaprojektin. Taas kerran. Kokemukset aikaisemmista vastaavista yrityksistä olivat kuitenkin sen verran myönteisiä, että päätimme kokeilla uudestaan. Samanlaisia ryhmiä on tänäkin syksynä perustettu varmasti tuhansia.

Edellisestä kerrasta meillä onkin jo kolme vuotta, ja melkein jokainen on saanut kadotetut kilot takaisin. Voikin kysyä, mitä hyötyä koko touhusta oikein on. Varsinkin kun kaikki asiantuntijat suorastaan varoittavat edestakaisin laihduttamisesta ja lihomisesta. Aivan erityisesti kehotetaan välttämään ihmedieettejä.

Ihmedieetille emme ryhdykään, vaan tarkoitus on hallitusti vähentää syömistä ja lisätä liikuntaa sen verran, että viikossa putoaisi puolisen kiloa. Kuulostaa siis aika tylsältä projektilta, kun mitään sen ihmeellisempää ja nopeammin ei ole luvassa.

Painonpudotus on kuitenkin vain yksi päämääristämme. Tärkeintä olisi näyttää itsellemme, että pystymme vaikuttamaan omaan elämäämme edes jollakin tavalla. Kaikki kerrankin liikapainoaan pudottaneet tietävät, kuinka mukavalta tuntuu, kun on saanut pari kiloa pois ja olo on kaikin puolin kevyempi. Silloin ajatukset tuntuvat juoksevan paremmin ja elämän haasteita on helpompi kohdata.

Yhtä hyvin voisi tietysti perustaa vaikka iloisten ajatusten kerhon tai kateus pois -ryhmän. Mutta niissä on paljon vaikeampaa nähdä tuloksia. Painon hallinnassa tai liikunnan lisäämisessä voi tuloksen mitata kiloina tai sykkeenä. Mutta periaatteemme on sama kuin ajatusten hallinnassa: helpointa ihmisen on itse vaikuttaa onnensa ehtoihin. Toisten muuttaminen on jo paljon vaikeampaa. Tuskin se edes onnistuu.

Elämässä on toki paljon sellaista, mihin ei voi vaikuttaa, vaikka kuinka yrittäisi. Helpottaa kuitenkin jonkin verran, jos osaa erottaa sen, mihin voi itse vaikuttaa ja yrittää sillä alueella parhaansa.

Kunnon kohottamisesta on helppo aloittaa. Ja vaikka välillä sisu loppuisi ja tilanne lipsahtaisi huonoon suuntaan, aina kannattaa yrittää uudelleen.

Teksti: Kaisu Räsänen
Sähköposti: kaisu.rasanen@pellervo.fi